О чакрах.

[meliora-spero]

Дыхательные техники активации чакр и прочая очень полезная информация.
Схема строения тонкого тела (Наби = манипура)

Дыхание: от вдоха к выдоху

Наш организм умеет бессознательно, исходяиз наших жизненных сценариев, при помощи дыхания перераспределятьэнергию из одних чакр в другие. Если мы у него этому научимся, то намже от этого и будет лучше, тем более что учитель наш всегда рядом, таккак это собственно Мы и есть.

Ряд основных моментов энергообмена между чакрами при помощи дыхания:
1. Вдох длиннее выдоха или выдох короче вдоха – активируется манипура.
2. Вдох короче выдоха или выдох длиннее вдоха – активируется анахата.
3. Дыхание через нос (вдох и выдох) – активирует аджну.
4. Дыхание через рот (вдох и выдох) – активирует анахату.
5. Задержка дыхания после вдоха – активирует аджну и муладхару.
6. Задержка дыхания после выдоха – активирует анахату и муладхару.
7. Серии быстрых вдохов или выдохов – активируют свадхистану.
8.Одновременный дыхание ртом и носом (вдох и выдох) в соотношение 50%ртом и 50% носом активируют вишудху плюс естественно анахату и аджну.
9.При вдохе энергия набирается на чакру или чакры, в зависимости от тогокак и куда вдохнул человек, а при выдохе энергия направляется в тучакру или чакры, то же в зависимости от того как выдохнул.


Некоторые варианты дыхания:

Привдохе через нос и выдохе через рот мы набираем энергию в аджну ипереводим в анахату, это позволяет чувственный спектр сделать болееосознанным и уравновешенным. Если мы при этом выдох сделаем в два разакороче, то это позволит нам еще активировать и зону пресса. Такоедыхание даст нам возможность, находясь в ровном и уверенном состоянииобщаться с близкими нашему сердцу людьми на деловой и конструктивнойволне.



Ровный вдох в два раза длиннее выдоха, «пред – выдохами»переводит энергию с зоны сердца – анахаты, в область паха - свадхистаны(сексуальное возбуждение).



Как и походка, и общение и многоедругое, дыхание четко связано с различными зонами тела - чакрами. Мызнаем, что когда человек взволнован, он дышит поверхностно и часто.Когда спокоен - медленно и глубоко.



Вспомним, как строитсядыхание ребенка (и не только ребенка) после того как он долго и«продуктивно» поплакал. Во время вдоха воздух у него вдыхается порциями(свадхистана), а выдох длиннее вдоха (анахата). Что делает при помощитакого дыхания организм, и как такое дыхание отражается на состоянииребенка и какие чакры активирует? Оказывается благодаря такому дыханию,эмоциональная энергия перераспределяется организмом, из свадхистаны(серия довдохов) и переходит в более мягкую чувственную энергию зонысердца – анахаты (выдох длиннее вдоха). Или можно сказать так, совдохом ребенок неосознанно собирает эмоциональную энергию и переводитее в чувственный спектр, то есть у с п о к а и в а е т с я.





Спокойное дыхание – активизирует муладхару и анахату, не ослабляя другие зоны.

Дажепри очень сильном волнении мы можем успокоиться и прийти вуравновешенное состояние при помощи медленного и ровного дыхания, когдавдох равен выдоху и задержка после вдоха равна задержке после выдоха.Если дыхание все время спокойное и ровное, тогда увеличивается объемэнергии и улучшается здоровье. Противоположность спокойного дыхания -взволнованное дыхание (дыхание напоминающие волны).



Взволнованноедыхание – активизирует зону паха и сердца, правда при этом ослабляетмуладхару и аджну. Взволнованным дыханием можно назвать – учащенноедыхание без задержек с короткими вдохами – выдохами. При быстром иповерхностном дыхании в процессе дыхания участвуют в основном мышцыдвух зон, это зоны сердца и паха, то есть чувственная и эмоциональнаязоны. Зоны пресса – манипура, и головы – аджна, в таком дыхании участияне принимают, соответственно такое дыхание приводит к состоянию, прикотором можно: замечательно отвязаться, потанцевать или оказаться напике сексуального наслаждения, сорвать все, что накипело на подходящийили просто находящийся рядом объект. Вполне естественно при такомдыхании трудно принимать продуманные и ответственные решения. Ведьнеслучайно в подобных ситуациях человеку говорят: “Возьми себя в руки”или “Дыши глубже”. Обе эти фразы как раз и направлены на то, чтобыактивизировать волевые зоны, а именно манипуру и аджну. Что, в своюочередь, позволяет перейти из возбужденного состояния к состоянию работоспособности, при котором человек действует в сложившейся ситуациимаксимально продуктивно.



Одним из примеров «непродуктивного»дыхания может послужить дыхание «Тяжелая доля». Данное дыханиеприсутствует в таких ситуациях, где человек уже длительное времяоказывается в проблемном для него состоянии, а конструктивного решенияпока не предвидится.

«Тяжелая доля» - дыхание, при котором«тяжелый» вдох с похожим на «Ха» звучанием приходится в область груднойклетки, и с печальным выдохом, сжимается зона пресса, и опускаютсяплечи. Если перевести такое дыхание из невербального символа на языкслов, получится такие фразы как: «Это сложная ситуация, она мне не посилам» или «Ну вот, опять это случилось со мной», «У меня ничего неполучится».



Конструктивным выходом из такого дыхания (если выуже вдохнули таким образом) является осознанное изменение структурывыдоха. Выдох должен стать ровный и энергичный и, что очень важновыдыхать необходимо с прямой спиной. Тогда это дыхание на языке словбудет звучать так «Хотя эта ситуация сложная, я найду в себе силы еерешить» или «Хотя мне сейчас трудно, я сделаю так, что у меня получитсято, что я наметил».



Поэтому различные типы дыхания можноназывать продуктивными или непродуктивными, только в зависимости оттого, как они подготавливают организм человека к прохождению(проживанию) конкретной ситуации. Если они помогают ее решить, то они -продуктивные, если нет то …..



Рекомендации по дыханию:

Если это деловая ответственная ситуация, то дыхание должно активировать волевые зоны – пресса, головы, и зону копчика.



А если ситуация связана с отдыхом, то дыхание должно активировать зоны сердца и паха (реже горла).



Когдачеловек во время серьезного разговора срывается на крик (включаетсязона паха и пресса), то решение вопроса, на который было до этогопотрачено много времени и энергии, только усложнится.



Послеинтенсивной телесной нагрузки (бег, спортивные тренировки, тяжелаяфизическая работа) необходимо дышать активируя те чакры, которыми выхотите управлять вашей прямой силой, это могут быть например: аджна –равные вдох и выдох носом, без задержки после выдоха, но с задержкойпосле вдоха; анахата – выдох через рот в полтора два раза длиннее вдохаи с задержкой после вдоха и без задержки после вдоха; или манипура сболее коротким выдохом нижней частью носа с звуком «ХЫ», без задержекдыхания и т.д.



Также интереснейшим ключевым моментомосознанной работы с дыханием является непрерывность потока воздуха впроцессе дыхания – связность дыхания, которая свидетельствует оботсутствии факторов отделяющих нас от реального мира. Каждый раз, когдамы замыкаем дыхательно-голосовой проход – это срабатывает страхповторения прошлой боли физической или чувственно эмоциональной, дажеесли истоки ее находятся в глубоком детстве. И этот бессознательныйстрах мешает нам адекватно и целостно воспринимать происходящее, делатьточный, правильный выбор и не ошибаться в ответных действиях.Необходимо пояснить, что прерывание дыхания и остановка дыхания – этосовершенно разные процессы. Остановка дыхания – это момент наивысшейчувствительности в восприятии внешнего мира - остановка дыхания послевдоха, или внутреннего - остановка дыхания после выдоха. Но при этомтакую задержку дыхания (без перекрывания голосового прохода) можноназвать замедленным до бесконечности вдохом или выдохом.



Естьодна очень важная Тайна – «Плохого» или «Хорошего» дыхания нет и бытьне может. Любой тип дыхания в различных ситуациях либо оказывает помощьв их решении, либо мешает.



P.S. Какое же практическоеприменение в жизни может иметь осознанное дыхание? Хотя это и непанацея от всех невзгод, однако, это одно из самых эффективных средств,для того чтобы начать и закрепить Ваше изменение к лучшему.



Высможете прочитать о проявлениях и методах развития каждой из шести чакр(зон): аджны, вишудхи, анахаты, манипуры, свадхистаны и муладхары вповседневной жизни: одежда, походка, дыхание, речь, дыхание (вдох,выдох, задержка) и многое другое.



Сделаю акцент на прикладном(житейском) аспекте каждой чакры, или говоря другими словами - зонытела. Ели захочется или захотится углубится в изучение бидж* и вахан**чакр, в разделе Библиотека есть ряд ссылок и файлов книг мудрых людей,милости просим углубляйтесь.



На этом сайте основное вниманиеуделено не эзотерике, а умению именно по проявлениям физического тела,которые можно увидеть и услышать, диагностировать человека. И наинформацию, что после диагностики нужно делать, чтобы достичьнамеченной цели и развить ту или чакру или: качества, умения,способности с этой чакрой связанные.



Сжато будет описанопроявление шести чакр в повседневной жизни, а также и трех уровней(верх, низ, центр) на каждой из чакр, как в проявлениях так и в методахнаработки. Также будут "мелочи" и нюансы к практической сиюминутнойпользе хоть напрямую и не относящиеся, а вдруг :-).



*биджа — главный звук чакры, например "Вам" — пах.



**вахана — ездовое животное чакры, например белый баран — пресс.



Изшести чакр три нижних: муладхара, свадхистхана и манипура —"первичные", они вырабатывают и потребляют в основном "свои" энергии.И, соответственно, кроме "своей" чистой стихийной энергии невосполняются энергиями других зон, в отличие от трансформативных. Тридругих зоны "трансформативны": кроме выработанной ими энергии, онипотребляют энергию первичных зон, плюс к тому вырабатывают свою.



Вихриэнергии в чакрах, имеют два вида направленности по часовой и противчасовой стрелки. По часовой стрелке (разворачивание поля) — увеличенияобъема за счет уменьшение плотности, — обычно такие процессы связаны сотдачей энергии во вне из зоны. Такая активность имеет место и при"нормальном" состоянии чакры, например: веселье — пах, аргументациясвоей позиции — пресс и голова, и при дисфункциях например: приповышении температуры — пробой манипуры, тахикардия — пробой анахаты.Против часовой стрелки (сворачивание поля) — увеличение плотности засчет уменьшения объема, такие процессы связаны с забором энергии"вовнутрь". Норма, например: задумчивость — голова (аджна), подготовкак прыжку — пресс (манипура). Дисфункция, например: самоедство — голова(аджна), страх — пресс (манипура), жалость к себе — сердце (анахата).Заболевания: гастриты и язвы — пресс (манипура), инсульт — голова(аджна), инфаркт — сердце (анахата).
И еще презент для продвинутых и тех, кто дочитал))